2020年6月11日，高明高技在10栋阶梯会议室开展心委集中培训会
5月中下旬，佛山市高明区高级技工学校（以下简称高明高技）分两批安排学生先后返校复课，目前，学校教学与各项管理工作已全面恢复。为进一步健全学校心理健康教育体系，加强校园心理健康辅导，提升师生心理健康水平，佛山市高明区高级技工学校心理健康教育指导中心（以下简称心理健康指导中心）通过全校动员，迅速招募了由班级心理委员和宿舍心理联络员组成的275名心理委员，并于6月11日晚上，在10栋阶梯会议室进行了首次心理委员集中培训。
高明高技专职心理指导老师刘惠华
高明高技加强朋辈心理辅导体系建设
朋辈心理辅导（英文名：peer psychological counseling）作为朋辈辅导架构的重要组成部分，很多学生对此还很陌生，有的甚至是第一次听说，对于新招募的心理委员，开展集中科普与专项培训非常必要，高明高技专职心理指导老师刘惠华首先对朋辈心理辅导的概念、内涵、意义、形式与特点进行了系统讲解，帮助心理委员认识到自身职责与日常任务，结合学校复学后师生的实际情况，刘老师通过具体个案，进一步明确了各心理委员与宿舍心理联络员的工作思路，观察、倾听、分享、提供帮助和营造氛围等每一个环节都需要细腻的服务态度以及专业的知识技能，因此对每位心理委员和心理指导员提出了较高要求，刘老师特别感谢各位学生勇敢地承担起班级心理委员、宿舍心理联络员的责任，同时鼓励大家要有信心、有耐心、有爱心地做好工作，共同提升高明高技心理健康服务水平。培训会现场气氛热烈，学生参与度很高。
高明高技心理辅导室开放时间及值班表
疫情还没有结束，校园防控一刻不能松懈，以班级和宿舍为单位开展朋辈心理辅导工作，积极介入并有效应对生物钟、自律性等常见的学生心理问题，对学生的健康与成长非常有帮助，高明高技学生处副主任、心理健康指导中心负责人肖政添说，接下来，学校将进一步加强心委队伍建设，通过心理咨询室、心理咨询热线等方式和途径，开展多项心理辅导工作，真正做到用“心”服务，守护好学生的心理健康。（完）
高明高技心理健康咨询QQ号：3510903246
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【延伸阅读】提升安全感的“蝴蝶拍”技术
“蝴蝶拍”学习动作要领：
1.双手交叉在胸前，轻抱自己对侧的肩膀或上臂，双手交替轻拍自己的肩膀或上臂，左右各拍一次为一轮，用自己感觉舒服的力度去拍，以时钟的秒“滴答滴答”为轻拍的速度和节奏，一般8-12轮为一组。（注意：是左右交替轻拍，速度不要过快）
2.准备动作：让自己坐在家里或其他安全的地方，体验身体的姿势和周围环境的联结，譬如感觉自己的脚和地板的接触、感觉自己的背部和椅子背的接触，让自己尽量保持慢慢的平稳的呼吸，面带微笑，并告诉自己“现在我是安全的”。
3.开始轻拍：带着“我现在是安全”（可以不断重复）感觉，感受自己和周围环境联结的感觉，开始轻拍。过程中允许自己的头脑中自然浮现的各种感受、想法、情境以及身体的各种感觉，让其自然而然的发生。拍完一组后停下来，做一次深呼吸，感受当下的体验和安全感。当一组完成后如果感受是安全的或者是你自己喜欢的，可以重复上述过程2-3组停止。
注意事项：少数人在过程中可能会出现负面或者不舒服的体验，告诉自己“现在我只关注正面且积极的东西，其他不舒服的先放在一边，现在我是安全的”。如果这样做可以赶走刚才的负面想法或体验，可以继续做蝴蝶拍。如果还是不能赶走，请停止做蝴蝶拍。起身关注周围环境中的其他东西，如可以关注房间里有几种颜色，体验脚踏地板的感觉等，让自己回到此时此地，做深慢的呼吸，同时体验当下的安全。
